Если ты точно знаешь, как две клетки соединить в одну, чтобы начался правильный набор веса, то тебе стоит носить футболку «Инструктор по набору веса». Только предупреди, что программа по набору веса рассчитана на 9 месяцев, а дальше уже сама, как сможет.
Есть, конечно, программы укороченные, рассчитанные на 7 месяцев, но это для экстремалок. Ты для того и носишь футболку «Инструктор по набору веса», чтобы рассказать обо всех последствиях новой весовой категории. Читай нужную литературу, чтобы быть в курсе.
